Qualidade de vida e longevidade. Estes são os principais benefícios do alongamento. A atividade é essencial para manter ou aumentar a flexibilidade muscular e a amplitude dos movimentos por meio do estiramento das fibras musculares. Moradores de São Gonçalo têm aulas gratuitas de alongamento no bairro Porto Velho, através do projeto São Gonçalo em Movimento, desenvolvido pela Fundação de Artes, Esporte e Lazer (Faesg).
“O alongamento melhora a coordenação motora, ajuda no equilíbrio, previne lesões por exercícios repetitivos, tendinite, dores lombares e cervicais, melhora a postura, aumenta a consciência corporal e ajuda na independência do idoso. Durante as aulas efetuamos movimentos de acordo com a limitação de cada aluno e é gratificante ver o desenvolvimento de cada um”, disse a professora Laila Duarte.
Pelo projeto São Gonçalo em Movimento, o alongamento é oferecido para duas turmas na Rua Américo Ribeiro, s/nº, Porto Velho (Igreja N. Sª. das Graças), às segundas, quartas e sextas, das 9h às 10h, e às terças e quintas, das 9h às 10h.
Para quem tiver interesse em participar da atividade, basta comparecer até o local da aula e procurar a professora para realizar a inscrição.
O São Gonçalo em Movimento oferece atividades esportivas gratuitas para crianças, adultos e idosos em 60 locais espalhados pelo município. A lista completa com as modalidades e os locais pode ser conferida no site da Prefeitura (www.saogoncalo.rj.gov.br).
