Carboidratos no pós-treino: nutri revela 4 para ganhar massa muscular
A função “número 1” do carboidrato é entregar energia para manutenção do funcionamento do organismo. O que também tem extrema importância no processo de ganho de massa muscular. Afinal, para ter resultados de hipertrofia você precisa treinar e, para isso, necessita de energia. Nesse sentido, a nutricionista Vanessa Costa revelou 4 opções de carboidratos no pós-treino. Aqueles que vão ajudar o […]
Botafogo empata com Bragantino e perde liderança do Brasileirão
O Botafogo empatou por 2 a 2 com o Bragantino na tarde deste domingo, 12, pela 34ª rodada do Campeonato Brasileiro. O Glorioso contou com gols de Victor Sá e Eduardo no Nabi Abi Chedid. Thiago Borbas abriu o placar e buscou a igualdade para os mandantes. Com o resultado, o Glorioso chegou aos 60 pontos e perdeu a liderança da tabela do Brasileirão. O […]
Flamengo desperdiça oportunidade de aproximação: Empate com o Fluminense no maracanã adia sonho de encostar nos líderes
O Maracanã foi palco de um embate eletrizante neste sábado, quando Flamengo e Fluminense se enfrentaram pela 34ª rodada do Campeonato Brasileiro. A partida, que terminou empatada em 1 a 1, foi marcada por momentos de intensidade, reviravoltas e até mesmo confusão entre os jogadores. O Confronto Truncado: O primeiro tempo foi caracterizado por um […]
Itaboraí recebe 2ª edição da corrida do projeto ‘De Braços Abertos’ neste domingo (12/11)
Será realizada, na manhã deste domingo (12/11), a partir das 6h, a segunda edição da corrida do projeto “De Braços Abertos” em Manilha. A iniciativa conta com patrocínio da Enel, por meio da Lei Estadual de Incentivo ao Esporte do Governo do Rio de Janeiro, via Secretaria de Esporte e Lazer, e o apoio da […]
Fla enfrenta Flu no Maracanã de olho no título Brasileiro
Sonhando com o título do Campeonato Brasileiro, o Flamengo mede forças com o Fluminense, a partir das 18h30 (horário de Brasília) deste sábado (11) no estádio do Maracanã, em partida válida pela 34ª rodada da competição. A Rádio Nacional transmite o jogo ao vivo. Motivado após uma boa vitória de 3 a 0 sobre o Palmeiras na […]
Maricá envia agentes para o Campeonato Brasileiro de Salvamento Aquático
Dez agentes da Secretaria de Proteção e Defesa Civil de Maricá participam nos dias 10 e 11 de novembro do Campeonato Brasileiro de Salvamento Aquático – Sobrasa Rescue 2023 – realizado pelo Corpo de Bombeiros Militar de Santa Catarina, em parceria com a Sociedade Brasileira de Salvamento Aquático. A competição acontece em Itapema, Santa Catarina, […]
Fluminense domina seleção da Libertadores com cinco jogadores
A Conmebol (Confederação Sul-Americana de Futebol) divulgou a seleção da edição 2023 da Copa Libertadores da América. Na equipe divulgada na tarde desta quarta-feira (8), o campeão Fluminense é representado pelo zagueiro Nino, o volante André, os meio-campistas Paulo Henrique Ganso e Jhon Arias e o atacante Gérman Cano, artilheiro da competição com 13 gols. […]
Maricá sedia o Campeonato Brasileiro de Clubes Cadete de handebol
Maricá recebe entre os dias 14 a 18 de novembro, das 8h até 18h30, o Campeonato Brasileiro de Clubes Cadete de handebol, masculino e feminino, na Arena Flamengo. A modalidade abrange adolescentes praticantes de 14 e 16 anos. A iniciativa, que é da Confederação Brasileira de handebol (CBHP) e Federação de Handebol do Estado do […]
Emagrece e tonifica! 4 benefícios de pular corda e como acelerar os resultados
Está disposto a manter hábito saudável e ainda está indeciso sobre qual esporte compartilhar? Saiba que pular corda pode ser útil para o seu bem-estar diário e nesse sentido o professor de educação física da Total Pass Jessé Ramos vai citar os quatro benefícios de pular corda para saúde. Os quatro benefícios de pular corda para […]
Fisioterapeuta sugere sete exercícios de pilates para melhora na musculação
Tornou-se comum a conciliação do pilates com a musculação, ou seja, a concentração e a flexibilidade obtida no Pilates com a força e hipertrofia da musculação permitem diversos benefícios. Nesse sentido, a fisioterapeuta Josi Araújo vai sugerir sete exercícios de pilates para melhora na musculação. Saiba os sete exercícios de pilates para melhora na musculação 1º Exercício: THE […]