Melhores exercícios para panturrilha: como e quando fazer
Fala meus amores, Angélica Almeida na área, tudo bem com vocês? Nesse post e nos próximos vamos abordar os “melhores exercícios” para cada região do corpo. Lembrando que devemos treinar o corpo de forma global (inteiro) para garantir o bom funcionamento da nossa “máquina”. Sendo assim, vamos começar pelas panturrilhas, que desempenham um papel fundamental nosso organismo. Afinal, elas […]
Vacinação covid-19: São Gonçalo aplica reforço da bivalente
Os gonçalenses com mais de 60 anos e imunossuprimidos com mais de 12 anos que têm mais de seis meses de intervalo da aplicação da vacina bivalente contra o coronavírus devem procurar as unidades de saúde para tomarem o reforço do imunizante. As unidades de saúde funcionam de segunda-feira a sexta-feira, das 8h às 17h. […]
Reconhecido mundialmente, Chico Batera lança livro de memórias em Niterói
Um dos percussionistas mais respeitados da música brasileira e reverenciado mundialmente, Chico Batera, aos 80 anos, ainda está disposto a se reinventar. Na próxima terça-feira (19), às 19 horas, ele lança seu primeiro livro, rememorando os mais de 60 anos de carreira. O evento será no Solar do Jambeiro, em Niterói, cidade onde o percussionista […]
São Gonçalo em Movimento promove festa de Natal
O projeto São Gonçalo em Movimento realizou uma festa de Natal que reuniu mais de mil pessoas, entre alunos adultos e crianças, em um evento marcado por alegria e confraternização. A festa Natal em Movimento aconteceu neste sábado, dia 16, na quadra da Porto da Pedra. O ponto alto da festa foi a chegada do […]
Réveillon terá Lulu Santos na Praia de Icaraí
A Prefeitura de Niterói, por meio da Neltur, está em ritmo acelerado para a preparação do Réveillon 2023. Com o tema “Niterói 450 anos – O Futuro é Agora”, o convidado especial será o cantor pop Lulu Santos, na Praia de Icaraí. A cidade também vai contar com queima de fogos de artifício de baixo […]
Treinador explica como perder barriga rápido e sem sofrer
A pessoa se alimenta de maneira desregulada, pouco importa quanto ao futuro até se olhar no espelho para aí lançar objetivo de emagrecer. Nesse sentido, há muito questionamento, exemplo: “Como perder barriga rápido?” Leandro Twin é quem vai responder essa pergunta. COMO PERDE A BARRIGA RÁPIDO? “Eu sempre reforço para os meus alunos que, na maioria […]
Com show do Violúdico, Papai Noel chega em Niterói
A melhor época do ano já começou em Niterói, e o fim de semana promete muito mais agitação! No domingo, 17 de dezembro, a partir das 14 horas, o Papai Noel chega ao Polo Gastronômico de Icaraí, com direito a muita música boa para a criançada. Além do bom velhinho, os pequenos irão curtir um […]
Apresentação do projeto EducaSom leva música para praça do centro de Itaboraí
Alunos do projeto EducaSom, promovido pela Secretaria Municipal de Segurança (SEMSEG), por meio da Banda da Guarda Municipal, realizaram uma apresentação musical, na Praça Alarico Antunes, no Centro, na manhã deste sábado (16/12). Dentre os instrumentos trabalhados, flauta transversal, clarinete, saxofone, trompete, trompa, trombone, tuba e instrumentos de percussão. Segundo o maestro da Banda da […]
Mega-Sena sorteará neste sábado prêmio de R$ 10 milhões
A Mega-Sena sorteará neste sábado (16) um prêmio de estimado em R$ 10 milhões para quem acertar as seis dezenas.As apostas para o concurso 2.669 podem ser feitas até as 19h (horário de Brasília) nas casas lotéricas credenciadas pela Caixa Econômica em todo o país ou pela internet. O jogo simples, com seis números marcados, […]
Natal Ita Luz: Auto de Natal encanta famílias na Praça Marechal Floriano Peixoto
O Natal Ita Luz continua encantando famílias com noites especiais na Praça Marechal Floriano Peixoto. As escadarias da Igreja Matriz São João Batista receberam, na noite desta sexta-feira (15/12), o Auto de Natal ‘O Nascimento do Menino Jesus’, com a Companhia Ánsar de Teatro. Promovida pela Prefeitura de Itaboraí, por meio da Secretaria Municipal de […]